上海代妈宝宝究竟该睡多久?

2018/12/25 16:26:02      点击:
    一般来说,上海代妈宝宝年龄越小,需要的睡眠就越多。而充足的睡眠会让孩子更好的成长。

    1岁以下上海代妈宝宝正常睡眠时间:每天16小时。
    1岁以下上海代妈宝宝需要的睡眠时间最多,大概每天16小时。睡眠是小月龄婴儿生长发育的重要时段,因此,睡眠时间必须要保证。

上海代妈宝宝的睡眠问题大多是由于缺钙,妈妈应注意给孩子补钙,还需尽量保证上海代妈宝宝夜晚睡眠的完整,不宜夜间频繁喂奶或换尿布,尤其是后半夜,因为小月龄上海代妈宝宝在后半夜分泌激素最快。



1-3岁上海代妈宝宝正常睡眠时间:每晚12小时,白天两三个小时。
上海代妈宝宝每天夜里要保证12小时睡眠,白天还需再补两三个小时。具体的睡眠时间,可以根据他们自己的睡眠节律而定。

这个年龄段的上海代妈宝宝容易因玩得太兴奋而影响睡眠。有时候,他们睡着了,还常磨牙、踢被、尿床等。这些都会影响上海代妈宝宝的大脑和身体发育。因此,建议妈妈在上海代妈宝宝睡前1小时先给他们洗个温水澡,放松全身,讲个小故事或放一些轻松、舒缓的音乐等,也有助入眠。



4-6岁上海代妈宝宝正常睡眠时间:每天睡10-12小时。
4-6岁的上海代妈宝宝每天睡12个小时是必要的,每晚8点左右上床,中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童睡10小时,甚至8小时就足够了。上海代妈宝宝如果睡眠不足,不仅会精神不振、免疫力低下,还会影响生长发育。

上海代妈宝宝基本都没有睡眠障碍,只要营造良好的环境就行。睡前不要吃东西,卧室不要有过亮的灯或较刺激的音乐。最好与孩子一起定个时间表,督促他们按时睡,睡前让孩子做些准备工作,如刷牙、洗脸、整理床铺等,这个过程看似简单,却是在对上海代妈宝宝暗示“该睡觉了”。