上海代妈宝宝多大可以睡整觉

2019/6/12 14:51:14      点击:
      上海代妈白天疲于喂奶补觉,晚上疲于哄娃夜奶。永远都只能活在亲朋好友的朋友圈中,出门根本就是奢望。不知道有多少娃娃,多么可爱动人,但是一到晚上就变成一个哭闹精灵。上海代妈们被折磨的只能一天24小时抽奖式补觉!!!
      通常的情况呢,上海代妈都只会选择熬,熬到上海代妈宝宝大一点了会好。颇有一种不经历就不算合格父母的感觉。哈哈,其实,只要了解了上海代妈宝宝哭闹的原因,这些就都是小问题啦,那就往下看吧~

上海代妈宝宝的正常睡眠时长:

◆ 1岁以下的婴儿需要睡的时间最长,每天大概是16个小时。
◆ 1~3岁的上海代妈宝宝一般每晚需要睡12个小时,白天大概2~3个小时。
◆ 4~12岁儿童每天大概需要睡10~12个小时。
睡眠是上海代妈宝宝们生长发育的重要阶段,尤其是对于小婴儿来说更是如此,所以必须要保证。
为什么上海代妈宝宝晚上会醒呢?

为什么上海代妈宝宝会夜闹?

那可太多了,就好比大人们为什么有时也会突然醒来一样的道理,上海代妈千万不能自乱阵脚,一定要冷静思考,采取针对措施。

01、 麻麻我热!麻麻我冷!
睡觉环境的温度是最能影响上海代妈宝宝睡眠的,上海代妈宝宝太热or太冷都会不舒服,自然会醒来哭闹。很多上海代妈都会过分担心上海代妈宝宝冷而盖的过厚太厚,这是不正确的。一定要结合当前的情况来选择是否开空调或者添衣物被子。

02、请记住我的睡眠规律哦~
上海代妈宝宝的睡眠模式和大人的完全不一样。小Baby入睡的前10分钟属于入睡期;10~20分钟进入熟睡阶段;20~30分钟为深度睡眠阶段;30~40分钟可能会从深睡眠逐渐苏醒过来,此为浅睡阶段;40~50分钟左右又重新进入这样一个浅睡眠的状态。而且因为浅睡的时间比较长,所以夜晚比较容易醒,而且也容易被一些细小的声音惊醒。很多上海代妈没办法拿准这个时间,导致上海代妈宝宝一放下就哭闹,一点响动就醒来。

03、我只是想扑腾一下~
有的上海代妈宝宝在半夜哼唧哭闹一下,爸爸妈妈立刻就抱起来哄睡。这样做非常容易降低上海代妈宝宝的安全感,使上海代妈宝宝对爸爸妈妈有过强的依赖。而且实际上也打扰了上海代妈宝宝的睡眠。小上海代妈宝宝睡觉和大人一样,也会经历由浅睡眠进入深度睡眠的过程。而在这个过程中,小上海代妈宝宝很容易出现一些哭闹,或者醒过来的情况。

04、“妈妈我饿了”
由于上海代妈宝宝的胃很小,就算在睡前吃饱,最多也只能坚持3~4个小时。上海代妈宝宝很容易会在能量消耗完毕后被饿醒,这时就需要妈妈给上海代妈宝宝及时喂奶,安抚上海代妈宝宝再次睡觉。一般情况来说,上海代妈宝宝在夜里需要吃2~3次的夜奶,但是随着上海代妈宝宝的成长发育,胃容量也会逐渐变大,此时,就可以减少夜奶时间,或者选择合适的时机戒掉夜奶。上海代妈宝宝3~4个月左右,就可以开始逐渐减少夜奶的次数。4~5个月以后,可以不用刻意叫醒正在熟睡的上海代妈宝宝吃夜奶!

05
需要换尿布啦~
越是小的上海代妈宝宝,膀胱的储尿量就会越少,而且年龄小的上海代妈宝宝没有憋尿的意识,在有尿液时,就会立即排出。上海代妈宝宝在睡觉时,排尿就会影响睡眠了,而尿液会带来不适感。如果尿布太满或者上海代妈宝宝不喜欢,就会用哭声来召唤家长,让家长给自己换尿布。所以上海代妈们一定要选用上海代妈宝宝接受的,质量好不漏尿的纸尿裤哦~

06
“麻麻我身体不舒服!”
有时上海代妈宝宝夜晚会因为身体不舒服,比如发烧、肠绞痛的情况,随之带来的不适感会促使上海代妈宝宝醒来,然后用哭声来表达自己不舒服。家长此时要观察上海代妈宝宝有没有生理上的问题,也就是饿了或者尿了,如果都没有而且哭闹始终无法停止,那说明上海代妈宝宝可能生病了,一定要根据实际的情况进行处理。

07
“妈妈!我身上痒痒!”
上海代妈宝宝对室内的环境是很严苛的,不舒服的衣服&床单被套都会刺激到baby细嫩的肌肤。如果室内空气中有太多粉尘或者刺激性的气味,也会让上海代妈宝宝感觉得不舒服,这样也会频繁的醒来和哭闹。

08
心理因素!要妈妈
大一些的上海代妈宝宝通常会面临妈妈要返回职场的分离,在时间上就会延长了上海代妈宝宝与妈妈之间的相处时间的,会增加上海代妈宝宝与上海代妈之间的分离焦虑感。从某种情况下来看,上海代妈宝宝可能在这一时期会更加抗拒上床睡觉这件事,或者醒来的次数过多了需要妈妈的安抚,导致夜闹。

这时只要上海代妈来到上海代妈宝宝身边发现上海代妈宝宝一切安全,就可以跟上海代妈宝宝轻声说,如果上海代妈宝宝需要自己,妈妈就在不远的地方。在查看上海代妈宝宝情况时,上海代妈不需要开灯、哄上海代妈宝宝的或者抱起上海代妈宝宝的动作。如果上海代妈宝宝需要食物,上海代妈可以给上海代妈宝宝喝点水,并不需要给上海代妈宝宝喂奶的,更不要去把上海代妈宝宝抱出他的小床。

安抚必备小技巧

No:上海代妈宝宝夜闹时不要不分原因一上来就使用绝招:奶睡。因为上海代妈宝宝夜闹的原因太多了,而长期奶睡,会使上海代妈宝宝过度依赖妈妈怀抱,养成喝夜奶习惯,每次夜间醒来后都需要通过抱、喝奶才能重新入睡,影响家长睡眠,多次重复后,使上海代妈宝宝形成习惯性夜醒。

Yes:上海代妈宝宝夜闹时,妈妈可以可以尝试一下除了拥抱外的其他方式,比如轻轻把手放在上海代妈宝宝的背后抚摸他,或者在他的耳边轻轻哼几句,可以轻轻拍一拍上海代妈宝宝,轻声的哼着歌,让上海代妈宝宝确定妈妈在身边,找到安全感的小上海代妈宝宝,这时大多数上海代妈宝宝都能重新睡着。如果直接抱起来,不仅起不到安抚的作用,反而可能打扰了上海代妈宝宝,上海代妈宝宝会更加哭闹,更难睡着了。


给新手妈妈的小笔记:

1、其实一般来说,早期上海代妈宝宝(0~3个月)夜醒都是出于生理需要,比如饿了、尿布湿了,随着上海代妈宝宝长大,生理需要不再是主导因素,更可能是心理上需要安抚,或习惯性夜醒导致的。

2、如果上海代妈宝宝因为自然生理需求如饿醒了,可以重新安排进食时间,比如延迟临睡前最后一顿奶,添加辅食上海代妈宝宝调整进食量等,延长连续睡眠,并且在此过程减少干预、延迟应答上海代妈宝宝哭闹,尽可能保证睡眠完整性;

3、如果上海代妈宝宝不饿也没有生病,但依旧需要乳头来寻求心理安慰,或者父母怀抱介入来入睡,这时需要逐渐改变一味靠抱睡、奶睡的入睡方式,比如逐步减少抱睡,引入拍睡、断除夜奶等等;

4、如果由于上海代妈宝宝作息时间不合理,白天小睡过多,导致夜里到点睡不着,就需要重新调整白天的睡眠长短及次数;

5、而如果上海代妈宝宝还未入睡,那么要检查一下是不是身体因素导致半夜醒来和哭闹。